Poškodbe oči zaradi sonca: Tveganja in preventiva

Medicinsko pregledal/a Ing. Petra Průchová, Optometristka, dne 07. 11. 2023 Napisal/a Lentiamo

Vsebina

Ali lahko sonce poškoduje oči?
Težave z očmi, povezane z izpostavljenostjo soncu
Simptomi poškodbe oči zaradi sonca
Ali si lahko vaše oči opomorejo od poškodb zaradi sonca?
Preprečevanje: Kako zaščititi oči pred soncem
Zaključek Lentiamo

Neposredna ali dolgotrajna izpostavljenost sončni svetlobi lahko predstavlja znatno tveganje za vaš vid in zdravje oči. Čeprav se dobro zavedamo pomena uporabe zaščitnih krem za zaščito kože, je enako pomembno zavedanje, da zaščito pred soncem potrebujejo tudi naše oči.

V tem članku se optiki podjetja Lentiamo poglobijo v različne načine, kako lahko sončna svetloba poškoduje vaše oči, razpravljajo o težavah z očmi, povezanih z izpostavljenostjo sončni svetlobi, in ponujajo enostavne preventivne ukrepe za zaščito vašega vida.

Ali lahko sonce poškoduje oči?

Sončna svetloba lahko očem škoduje na več načinov. Ne samo, da lahko povzroči takojšnje nelagodje ali utrujenost oči, dolgotrajna izpostavljenost lahko sčasoma privede do resnih težav z očmi.

Spodaj preberite o različnih težavah z očmi, povezanih z izpostavljenostjo soncu, kot so opekline roženice, surfersko oko in druge.

Opomba: Naslednje slike so vizualni prikaz, kako se lahko določene težave z očmi fizično manifestirajo. Način, kako se manifestirajo ali kako vplivajo na vid, se lahko razlikuje od prikazanega spodaj. Če sumite na kakršne koli težave z očmi ali vidom po izpostavljenosti soncu, je pomembno, da se obrnete na očesnega specialista.

Težave z očmi, povezane z izpostavljenostjo soncu

Fotokeratitis

Fotokeratitis je začasno stanje oči, ki ga povzroči izpostavljenost ultravijoličnemu (UV) sevanju. Pogosto se primerja s sončnimi opeklinami, ki prizadenejo roženico namesto kože, zato se pogosto imenuje sončne opekline roženice, ultravijolični keratitis, sončne opekline oči ali snežna slepota.

Simptomi se običajno pojavijo približno 30 minut do 12 ur po izpostavljenosti. Fotokeratitis lahko nato traja od nekaj ur do nekaj dni, odvisno od resnosti. Simptomi se lahko gibljejo od blagega draženja in rdečice do zamegljenega vida, začasne izgube vida in močne bolečine.

^{Fotokeratitis lahko povzroči rdečico ali krvavitve v očeh (levo). Čeprav ni vedno tako, lahko povzroči zamegljen vid ali simptome, kot je videnje halov v vidnem polju (desno).}

Katarakta

Katarakta je zameglitev očesne leče, ki se običajno pojavi s staranjem. Kronična izpostavljenost sončni svetlobi lahko poveča tveganje za razvoj katarakte zaradi poškodb, ki jih povzroči UV sevanje.¹

Za odstranitev zamegljene leče je pogosto potrebna operacija sive mrene. Po operaciji se vam lahko svetloba zdi izjemno svetla, saj se vaše oči navajajo na nepopačen vid. Vaš očesni zdravnik vam bo verjetno priporočil sončna očala ali drugo zaščito za oči med okrevanjem.

^{Katarakta se lahko kaže kot bel ali moten disk na leči (levo). Sčasoma lahko povzroči zamegljen, moten ali meglen vid (desno).}

Pingvekula in pterigij

Pingvekula in pterigij sta nenormalni tvorbi, ki se razvijeta na veznici, prozorni membrani, ki pokriva beli del očesa. Imata podobne vzroke, vključno z dolgotrajno izpostavljenostjo sončni svetlobi, vetru ali prahu.

Pingvekula

Pingvekula je rumenkasta ali belkasta tkivna tvorba, ki običajno povzroči začasno draženje ali suhost. Pingvekula se ne razširi čez roženico.

^{Pingvekula je videti kot majhna dvignjena tvorba na belem delu očesa (levo). Sama tvorba ne vpliva na vid, lahko pa povzroči suhost ali draženje, kar lahko vodi do zamegljenega vida (desno).}

Pterigij

Pterigij, sicer znan tudi kot „surfersko oko“, se pogosto pojavlja pri surferjih ali ljudeh, ki veliko časa preživijo na prostem, izpostavljeni vremenskim vplivom. Ta rožnata, trikotna tvorba vaskulariziranega vezničnega tkiva se običajno začne blizu nosu in se lahko, če se ne zdravi, razširi proti območju zenice roženice, kar vodi do simptomov, kot so rdečica, neprijetno draženje in zamegljen vid.

^{Pterigij je klinasta tvorba veznice, ki sega v roženico (levo). V skrajnih primerih, ko se pterigij razširi čez zenico, lahko ovira ali zamegli vid (desno).}

Rak očesne veke

Stanford Medicine navaja izpostavljenost UV sevanju kot dejavnik tveganja za raka očesnih vek. UV sevanje sonca in tudi solarijev lahko vodi do bazalnoceličnega karcinoma, ploščatoceličnega karcinoma kože in melanoma.²

Očesne veke imajo najtanjšo kožo na telesu, zato so še posebej dovzetne za poškodbe zaradi sonca. Simptomi raka vek se lahko razlikujejo, od sprememb videza kože vek do novih tvorb in drugih sprememb. Zato je treba vse nenavadne simptome obravnavati pri ustreznem specialistu, da se izključijo malignosti in postavi pravilna diagnoza.

^{Rak očesne veke se lahko pojavi kot majhen vozlič na veki. Sam rak očesne veke ne vpliva na vid, kar pomeni, da vaše vidno polje ostane normalno. Če pa se rak ne zdravi, se lahko razširi na okoliške strukture, kar lahko negativno vpliva na vid.}

Makularna degeneracija

Starostna makularna degeneracija (SMD) je očesna bolezen, ki lahko vodi do zameglitve centralnega vida. Dolgotrajna in nezaščitena izpostavljenost (UV) sevanju lahko prispeva k razvoju in napredovanju makularne degeneracije. Domneva se, da lahko UV sevanje poškoduje makulo, ki je centralni del mrežnice, odgovoren za oster in podroben vid.

Za osebe z makularno degeneracijo je nujno, da uporabljajo Amslerjev test za spremljanje napredovanja bolezni. Neprekinjena zaščita pred sončno svetlobo je izjemno pomembna za vsakogar, ne glede na to, ali bolezen imajo ali ne.

^{Makularna degeneracija navzven nima vidnih simptomov kot druge očesne bolezni. Lahko pa bistveno vpliva na vid, na primer v obliki praznih mest v centralnem vidu.}

Simptomi poškodbe oči zaradi sonca

Najpogostejši simptomi poškodbe oči zaradi močne svetlobe so:

Zamegljen vid
Občutek praskanja ali peska
Solzenje ali vodene oči
Rdečica ali bolečina
Občutljivost na svetlobo
Halo (svetleči krogi ali obroči okoli svetlobe)
Začasna izguba vida (redko)
Oteklina
Trzanje očesnih vek

Ali si lahko vaše oči opomorejo od poškodb zaradi sonca?

Oči se lahko pozdravijo od določenih vrst poškodb, ki jih povzroči sonce. Stanja, kot je fotokeratitis, lahko povzročijo začasno vnetje roženice. V večini primerov se oči lahko pozdravijo v nekaj dneh, pri čemer simptomi, kot sta rdečica in bolečina, izginejo.

Vendar pa lahko ponavljajoča se izpostavljenost soncu brez zaščite povzroči trajne ali dolgotrajne poškodbe. Na primer, katarakta in makularna degeneracija lahko zahtevata zdravniško pomoč. Če se ta stanja ne zdravijo, lahko vodijo do trajnih težav z vidom ali slepote.

Če pride do poškodbe oči zaradi sonca s trajajočimi simptomi, je vedno pomembno, da se posvetujete z očesnim zdravnikom.

Preprečevanje: Kako zaščititi oči pred soncem

drži sončna očala proti soncu

Pomembno je zaščititi oči pred soncem z nošenjem sončnih očal z UV zaščito. Dodatki, kot so klobuki s širokimi krajci, so pomembni zlasti v času najmočnejšega sončnega sevanja. Pravilni koraki za zaščito oči vam bodo pomagali ohraniti jih varne pred poškodbami.

Katere so najboljše metode za zaščito oči pred poškodbami zaradi UV sevanja?

Nosite sončna očala z visoko zaščito pred UV sevanjem.

Sončna očala z ustrezno UV zaščito so izjemno pomembna za zaščito oči pred poškodbami zaradi sončne svetlobe. Poiščite leče, ki blokirajo 100 % UVA in UVB žarkov.

Sončna očala so nujna tudi v oblačnih dneh. Tipični kazalniki močnega sonca, kot je mežikanje, nas morda ne spodbudijo k nošenju očal v takšnih razmerah. Ne pozabite, da je UV sevanje prisotno ves dan, tudi v bolj sivih dneh.

Najnovejši trendi sončnih očal so več kot le elegantni dodatki. Sončna očala so pomembno orodje za zaščito oči in okoliške kože pred poškodbami in prezgodnjim staranjem.

Po študiji, objavljeni v reviji Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, je izpostavljenost UV sevanju očitno odgovorna za 80 % vidnih znakov staranja obraza pri določenih skupinah. Sončna očala lahko preprečijo prekomerno mežikanje in zaščitijo kožo pred UV sevanjem, s čimer zmanjšajo gube, ki jih povzroči UV sevanje pri svetlejši koži.³

Nikoli ne glejte neposredno v sonce

Vredno si je zapomniti: Nikoli ne glejte neposredno v sonce! Ne samo, da lahko povzroči nelagodje in draženje, UV sevanje lahko poškoduje mrežnico ali roženico in vodi do resnih očesnih bolezni. Tudi če nosite sončna očala, lahko zrenje v sonce škodljivo vpliva na zdravje vaših oči.

Nosite klobuk

Poleg sončnih očal nosite tudi klobuk, da še bolj omejite neposredno sončno svetlobo. Klobuk s širokimi krajci lahko poleg senčenja oči zaščiti obraz, glavo, vrat in ušesa. Eksperimentirajte z različnimi stili, da najdete klobuk, ki vam ustreza.

Uporabljajte SPF

Za zaščito občutljivega predela okoli oči uporabljajte nežno zaščitno kremo z visokim zaščitnim faktorjem. Poškodbe zaradi sonca ne ogrožajo samo oči, ampak tudi njihovo okolico.

Omejite izpostavljenost soncu

Priporočljivo je omejiti izpostavljenost neposredni sončni svetlobi, da se zmanjša tveganje za poškodbe oči, zlasti v času najmočnejšega sončnega sevanja. Če morate biti dlje časa zunaj, se poleg sončnih očal in klobukov pogosto zadržujte v senci.

Pri dejavnostih na prostem, ki zahtevajo daljšo izpostavljenost soncu, nosite kakovostna športna sončna očala. Pri visokogorskih pohodih, smučanju ali gorskem kolesarjenju, kjer je sneg, lahko sončna očala pomagajo preprečiti snežno slepoto. Sončna očala za druge športe, kot so golf, ribolov ali kolesarjenje, vam lahko naredijo bivanje na prostem prijetnejše in varnejše.

Nosite kontaktne leče z UV filtrom

Kontaktne leče z UV filtrom zagotavljajo dodatno zaščito očesne roženice pred poškodbami zaradi sonca. Veznica, očesne veke in občutljiva koža okoli oči niso zaščitene. Zato ne pozabite, da kontaktne leče z UV filtrom ne nadomeščajo pomembnosti nošenja sončnih očal.

Nosite sončna očala, ki bolje ščitijo oči in okoliško kožo pred sončno svetlobo, vetrom, prahom in drugimi vplivi.

Iščete elegantno zaščito?

Oglejte si široko izbiro kakovostnih sončnih očal priljubljenih blagovnih znamk.

Kupite sončna očala

Zaključek Lentiamo

Z ustreznimi ukrepi lahko bistveno zmanjšamo tveganje za poškodbe naših edinstvenih oči zaradi sonca. Kombinacija sončnih očal in dodatkov je pametna izbira za zaščito naših oči pred neposredno sončno svetlobo.

Optometričarka Lentiamo Eliška Malinová, Bc., je ponudila svoje strokovno mnenje o zaščiti oči pred poškodbami zaradi sonca. Ne pozabite, da se morate, če imate kakršne koli skrbi glede zdravja svojih oči ali vida, posvetovati s svojim očesnim specialistom. Ta vam lahko nudi individualno svetovanje in zagotovi, da vaše oči ostanejo v dobri kondiciji in zdrave.